Accompagnement à la gestion du stress chez les enfants / ados

45 min

70.00€

Accompagnement à la gestion du stress et de l’anxiété chez l’enfant et l’adolescent

Le stress et l’anxiété sont des facteurs qui peuvent perturber profondément les apprentissages scolaires. Beaucoup d’enfants ou d’adolescents vivent une pression importante face aux devoirs, aux contrôles ou au regard des autres, ce qui entraîne une perte de confiance et une baisse des résultats. C’est pourquoi j’intègre, dans l’accompagnement psychopédagogique, des techniques simples et accessibles qui aident à mieux réguler les émotions.

Des outils pratiques et efficaces

Lors des séances, j’utilise deux approches complémentaires :

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) : une méthode douce de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points précis du corps (tapotements) avec l’expression des émotions. Elle permet, en quelques minutes, de réduire l’intensité d’un stress, d’une peur ou d’une pensée négative.
La respiration consciente : des exercices simples qui aident à ralentir le rythme cardiaque, oxygéner le cerveau et installer un état de calme intérieur.

Ces techniques sont particulièrement adaptées aux enfants et adolescents car elles sont faciles à apprendre et peuvent être utilisées en autonomie à la maison ou à l’école, dès qu’un moment de tension survient.

Des bénéfices concrets pour les apprentissages

Grâce à ces pratiques, le jeune apprend à :

apaiser son stress avant un contrôle ou un examen,
retrouver sa concentration après une période d’agitation,
gérer ses émotions face à un échec ou à une critique,
développer sa confiance en lui, en sachant qu’il possède des outils concrets pour se calmer.

Retrouver un climat serein pour apprendre

La gestion du stress n’est pas un “plus” dans l’accompagnement : elle est au cœur de la réussite scolaire. Un enfant plus détendu et confiant est un enfant qui peut mobiliser pleinement ses capacités et retrouver le plaisir d’apprendre.